smetni.bgsmetni.bg
    smetni.bg
    КалкулаториИнструментиСравниСтатии
    • Калкулатори
    • Инструменти
    • Сравни
    • Статии
    1. Калкулатори
    3. Фитнес & Здраве
    5. Калкулатор Калории

    Калкулатор Калории

    Изчислете дневните си енергийни нужди за постигане на вашите цели

    Вашите данни

    30

    Изберете опцията, която най-добре описва вашето ежедневие.

    Препоръчителни Дневни Калории

    0kcal

    за постигане на вашата цел: Поддържане

    Протеин
    0g
    30%
    Мазнини
    0g
    35%
    Въглехидрати
    0g
    35%

    Енергиен баланс

    BMR (Базов Метаболизъм)Калориите, които изгаряте в покой
    0 kcal
    TDEE (Общ Дневен Разход)Включва физическа активност
    0 kcal
    Корекция спрямо целБез промяна
    0 kcal

    Какво е BMR и TDEE?

    • BMR (Базов Метаболизъм): Основната енергия, необходима на тялото за поддържане на жизнени функции в покой (дишане, кръвообращение и т.н.).
    • TDEE (Общ Дневен Разход на Енергия): Общият брой калории, които изгаряте за деня, включително физическа активност и упражнения.

    Често задавани въпроси

    Подобни калкулатори

    Калкулатор BMI

    Изчислете вашия индекс на телесна маса и проверете здравословното си тегло

    Идеално Тегло

    Изчислете идеалното си тегло по различни формули

    Дневен Прием на Вода

    Изчислете колко вода трябва да пиете на ден

    smetni.bg
    smetni.bg
    ФинансовиФитнесМатематикаЕжедневиеДругиСтатистикаСпорт

    Категории

    • Финансови
    • Фитнес
    • Ежедневие
    • Математика
    • Спорт
    • Статистика
    • Други

    Популярни

    • Заплата
    • Ипотека
    • ДДС
    • Пенсия
    • Кредит
    • BMI

    Инструменти

    • Фактури
    • Пароли
    • Конвертор

    Ресурси

    • Статии
    • Сравнения
    • Sitemap
    © 2026 Smetni. Всички права запазени.