Калкулатор Телесни Мазнини

Изчислете процента на телесните мазнини по метода на ВМС на САЩ (U.S. Navy). Въведете обиколки и получете точна оценка.

Въведете данни

Пол

Мъж

Жена

Височина (см)170 см

Тегло (кг)70 кг

Обиколка на Врата (см)38 см

Обиколка на Талията (см)85 см

За Метода

Методът на ВМС на САЩ (U.S. Navy) използва обиколки на тялото за оценка на процента телесни мазнини. Той е доказано точен и лесен за прилагане без специално оборудване.

Формула::

Мъж:
Мъже: %BF = 86.010 × log₁₀(талия - врат) - 70.041 × log₁₀(височина) + 36.76

Жена:
Жени: %BF = 163.205 × log₁₀(талия + ханш - врат) - 97.684 × log₁₀(височина) - 78.387

Как да измеря обиколките правилно?:

Използвайте мека шивашка лента. Измерете врата под ларинкса, талията на нивото на пъпа, а ханша в най-широката част. Дръжте лентата хоризонтално и плътно, без да стяга.

Този калкулатор дава приблизителна оценка. За точно измерване консултирайте се с лекар или използвайте DEXA скениране.

Подобни калкулатори

Калкулатор BMI

Изчислете вашия индекс на телесна маса и проверете здравословното си тегло

Идеално Тегло

Изчислете идеалното си тегло по различни формули

Калориен Калкулатор

Изчислете дневните си калории за поддържане, отслабване или покачване